胖子无法通过运动减肥？Cell子刊：揭示“扎心的真相”

步入夏天，又到了减肥的“黄金时节”。提及减肥，无外乎于“管住嘴，迈开腿”。现有减重指南中提到，成年人在减肥时，需要每天通过运动+减少食物摄入的方式来消耗 500-600 千卡的热量，其中运动消耗就要达到 300 千卡。 WHO 也建议 BMI≥25 或 30 的超重和肥胖人群定期进行体育锻炼来达到