减肥可以让大脑的衰老速度减慢9个月

研究表明，改变饮食习惯，多食新鲜蔬菜，少食加工食品，对大脑的生物年龄有着神奇的影响。一项于 4 月份发表的研究显示，采用地中海饮食，食用大量蔬菜、海鲜和全谷物，甚至只是遵循饮食指南，都能减缓肥胖导致的大脑衰老迹象，仅减重1% 就有明显效果。 18 个月后，参与者的大脑扫描显示，其大脑年龄比预期年龄