减肥，已成为不少人一生中的“必修课”。人生嘛，不就是先满足口腹之欲，再到突然发现自己大腹便便，最后不得不加入减肥大军并开始控制饮食（不爱吃、吃不胖的人除外）。 随之而来的是铺天盖地、多种多样的减肥饮食“秘籍”，比如间歇性禁食、能量限制法、地中海饮食、生酮饮食法，以及辟谷（俗称“不吃”）等等，层出不穷
减肥，已成为不少人一生中的“必修课”。人生嘛，不就是先满足口腹之欲，再到突然发现自己大腹便便，最后不得不加入减肥大军并开始控制饮食（不爱吃、吃不胖的人除外）。 随之而来的是铺天盖地、多种多样的减肥饮食“秘籍”，比如间歇性禁食、能量限制法、地中海饮食、生酮饮食法，以及辟谷（俗称“不吃”）等等，层出不穷
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