每晚少睡80分钟可能会导致体重增加

每晚少睡一会儿可能会对你的健康造成比你意识到的更大影响。美国哥伦比亚大学瓦格洛斯内科与外科医生学院的研究人员发现，成年人连续六周每晚少睡约 80 分钟，体重平均增加了 1 磅，且不活动的时间也更长。相关研究结果 7 月 6 日发表在《内科学年鉴》上。研究结果进一步证实，持续充足的睡眠可能在预防体重